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BLUE YOGAのブルー
どこまでも自由に広がる空のブルー
すべてを静かに包み込む深い海のブルー
太陽を浴びて輝く生命の星 地球のブルー
男も女も
赤ちゃんもお年寄りも
国籍や人種も関係なく
どんな仕事をしていてもしていなくても
どんな立場で生活していても
慰めなんかじゃなく、
すべての人が一人ひとりかけがえのない美しく輝いてる。
それが、本当の自分。
浄化− 気づき− 変容
それぞれが、ありのままの自分に帰れる場所でありたい。
という想いをBLUEという言葉に込めています。
熊野リトリート2018 行ってきました③
２０１８年１０月 蘇りの地・熊野での２泊３日のヨガ・リトリート３日目・最終日のレポートです。
３日目は、今回はじめての試みで熊野古道を歩きます。
３日目（2018.10.8）
この日もお天気に恵まれました。朝は調気法プラーナ・ヤマのレッスンからスタート。川辺の新鮮な空気に包まれて「空に飛んでいく気分だった」という人も。朝ごはんをいただいたら宿を後にして、熊野古道ウォークに出発。
今回のコースは熊野古道のひとつのクライマックス 発心門王子から本宮大社・大斎原（おおゆのはら）までの７㎞ほどの行程。
バスに揺られてスタート地点「発心門王子」までのんびり移動。
古道に入ります。時には語り合いながら、時には黙々と、お互いの存在を感じながら歩きます。
猫や地元の人との出会いにほっこりしながら、ゆったりペースで歩きました。
幾多の人々が蘇りを求めて歩き続けてきた神聖な道。
とうちゃく〜！ お昼過ぎ、熊野本宮大社に着きました。聖地・大斎原の大鳥居
をくぐって今回のリトリートもゴールです。全員、時間があったので新宮市内を観光してお土産も買って、東京・和歌山それぞれの場所に戻っていきました。
台風に惑わされ始まり、いいお天気に終わった今年の熊野リトリート。
普段の生活から離れ、本来の自分とリラックスして向き合う３日間。”今、ここ”を味わうことが本当に幸せだということ、そして自分という枠を、自身の体から解放して大きく広げる感覚を体感していただけたかなと感じています。
何も飾らなくても、ありのままの一人ひとりが唯一無二の尊い存在で、すべてのものと一体だということを、言葉にならない感覚として感じ取る。
「ここに来れたことが幸せ」「来年もまた来たい」という声をかけてもらいました。
今回は、僕自身が心からリラックスして３日間を思い切り楽しむことができました。その空気がリトリート全体に広がっていたなら、なによりの幸せです。皆さん、ありがとうございました。
〜すべての皆さんの心が平和で 幸せでありますように〜
＜熊野リトリート2018②
熊野リトリート2018 行ってきました②
２０１８年１０月 蘇りの地・熊野での２泊３日のヨガ・リトリート２日目のレポートです。（初日の様子はこちら）
２日目は、朝の青空ヨガ ＝ 朝食 ＝ 滝までフォレスト・トレイル ＝ ランチ ＝ たっぷりヨガ・アーサナ ＝ 夕食 ＝ サット・サンガと、たっぷりのメニューのようですが、間になんども温泉に入れるゆったりしたペース。高田の里からは一歩も出ずにリトリートを存分に満喫していただきました。
そもそもリトリートとはRe（再び、さらに）・Treat（手当する、もてなす）というのが本来の意味。
- 日常のストレスのない環境に身を置き
- ゆったりと過ごし
- 自分だけの時間に浸り
- 自分自身を見つめ直す
みんなで一緒にプログラムを行なっていくけど、それぞれが自分の時間をしっかりと持てるように、と思ってスケジュールを作っています。中日の２日目は朝から晩まで、どっぷりとリトリートしていきます。
２日目（2018.10.7）
晴れました！
最高の秋晴れの中、午前中は宿近くにある”桑の木の滝”までトレッキングです。橋を渡り、森へと分入って行きます。
滝に着くまでの30分ほどの道のりは”サイレント・ウォーク”=歩く瞑想をしました。話しをせず、五感をフルに活性させて身体全体で森を感じながら歩きます。
森との調和、仲間との調和を感じながら、どんどん進みます。
”桑の木の滝”に到着！ 日本名爆100選のそれはそれは美しい滝…なんだけど、今回は長雨の影響で水量が凄すぎて、最後の最後で近づけず全容を拝むことはできませんでした。残念ですが、これも自然のありよう。＊上は去年の夏に訪れた時の滝の写真。
滝からの帰りに撮った写真。どうしてみんな光ってるのかな。
宿に帰って温泉で身体を温めてランチ。この日も musubi ∞ kitchenさんがご用意＆デリバリしてくれたライスバーガーを、広場で気持ちよくいただきました。
誰も必要以上に話そうとしないで、静かにマインドフルに心から味わってました。
午後はたっぷりヨガ時間です。深く深く潜るように。ふわりふわり広がるように、アーサナに溶け込んでゆきます。
夕食後、サットサンガ。自分の”幸せ”についてしっかりと見つめ直し、シェアし、共感して聞き合う。そんな時間を過ごして２日目は終了です。
誰に気づかうでもなく、ありのままで過ごし、自分の中の安らぎを取り戻す1日になりました。
熊野リトリート2018 行ってきました①
今年で２回目の蘇りの地・熊野での２泊３日のヨガリトリート。来年も、それ以降も続けていきたいイベント。台風２５号の影響で残念ながら参加できなかった方もいましたが、３日間、予定していたスケジュールを無事に行うことができました。関わっていただいた全ての方への感謝を思い出しながら、備忘録としてレポートを残しておきます。
１日目（2018.10.6）
時折激しく降る雨の中、午後に新宮市高田の「雲取温泉・高田グリーンランド」に到着。時の流れが止まってしまったかのような場所。
アーユルヴェディック・ウォーキングマッサージ ペアをつくってお互いに全身を足の裏を使って優しく踏んでいきます。体全体の気の流れが整っていきます。
この日のアーサナは２時間ほど。目を閉じ、どこにいるかもわからなくなる程、動きの中で周囲に溶け込んでゆきます。
アーサナ終了後は温泉で旅の疲れを癒して夕食。この日は部屋食。那智勝浦町の海の前のベジタリアン弁当 musubi kitchen さんがデリバリしてくれました。”食べた人がHappyになるように“と今回のリトリートに合わせた特別メニューをご用意いただいてました。ヘルシーで温かな、やさしさあふれるお料理にほっこり、心も身体も満たされました。
ご飯のあとはサットサンガ。参加者みんなで集まって心を高める場を作ります。この日は「もう充分」っていう雰囲気だったので、今日ここに来た理由やヨガを始めたきっかけなど、お互いと自分を確認する話を少しシェアしあって早めに終わりました。あとは自由に温泉に浸かったり、部屋でまったりして自由に過ごしました。早く寝た人が多かったみたいだけど、多分、僕が一番早く寝入ったかな。
２日目は、晴れていれば朝の外ヨガからスタートします。
熊野リトリート2018 行ってきました② ＞に続きます
ヨガでなくしたもの
「ヨガをしていて、何を得ましたか？」と、聞かれることがあります。
その度に、うーん…と頭をひねるけれど答えはいつもこうなる。
「ヨガで得たものは一つしかないけど、無くしたものはたくさんあるかな」
いらない見栄っ張り
男はこうでなければというこだわり
格好つけようとするクセ
人を観察して評価する癖
もう過ぎてしまったことにクヨクヨすること
まだ起こってないことに緊張すること
互いの損得勘定だけの人づき合い
本当の自分を隠そうとすること
違う自分を取り繕うこと
身体のこわばり
眉間のシワ
鋭い目つき
食べ過ぎ
肩こりや手のしびれ
身体の倦怠感
ついでにお腹の出っ張りも
まだまだいっぱい無くしたし、
これからも、いつの間にか身につけてしまった
いらないものを無くしていくんだろうなあ。
そして、ヨガで得たたったひとつのもの
それは…また次回に。
一番大切なこと
幸せになることをためらってはいけないよ
僕たちはみんな ”幸せになるために生まれてきた”ってこと
まずそのことを理解しよう
幸せになることは、言ってみれば自分自身の最終目標
だからちょっと真剣に考えてみよう
本当の幸せってなんだろう？
幸せになるために真剣に生きてみよう
そして 自分以外の人も 他の生き物もみんな
幸せになるために生きてるってことも知っておこう
道しるべ
家の近くの山を歩きました。
いつの間にか道から外れてしまい、雑木林の急斜面の中でしばらく迷ってしまいました。
なんとか道に戻ることができたのは、遠くの方の木に巻かれた赤いテープに気づいたから。山の中では、迷いやすいところにテープで目印をつけてくれていることがよくあります。誰がつけてくれたのかはわかりませんが本当に助かりました。
僕たちの日々の暮らしの中でも道に迷うことはよくあります。そんな時に誰かが残した目印がきっかけで自分の道に気づくこともあるでしょう。
"後を通る誰かさんのためになれば" と思い、特に名乗ることもなく山の中で目印をつけて歩く人のように、"後で誰かのためになれば"という気持ちでこのブログを綴っていきたいなと思います。
